Một câu hỏi nhỏ: Bạn có đang đọc những dòng này bằng điện thoại không? Nếu bạn đang làm vậy, thì đây là lời cảnh báo cho bạn: cúi người nhìn điện thoại hồi lâu cũng tương đương với việc để một cái túi nặng 27 kg đè lên xương sống của mình.

Theo một nghiên cứu từ tạp chí chuyên khoa Công nghệ Phẫu thuật Quốc tế, đa số chúng ta dành trung bình 2 – 4 giờ mỗi ngày để đọc đọc lướt lướt trên điện thoại, và tư thế của chúng ta khi sử dụng điện thoại đọc tin tức có thể đang hành hạ phần cổ và lưng.

Phần đầu của một người trưởng thành thường nặng từ 4.5 – 5.5 kg, cho nên khi đứng thẳng, mọi lực đều dồn vào cột sống của bạn. Theo nghiên cứu mới này, nghiêng đầu về phía trước làm tăng phần lực và khối lượng lên cột sống. Nghiêng đầu về trước 15 độ đồng nghĩa với việc dồn lên phần cổ và lưng bạn 12 kg, với 30 độ là 18 kg, và với 60 độ là 27 kg. Việc giữ tư thế như trên không chỉ gây ra những cơn nhức mỏi ở vùng cổ, còn gây ra những cơn đau cho các cơ bắp, gân cốt và dây chằng.

Mặc dù biết rằng những cảnh báo này đáng báo động, nhưng Nước Mũi biết bạn sẽ không thể nào vứt những máy tính bảng, e-book hay iPhone sang một bên. Chẳng sao cả, cứ sử dụng chúng với một tư thế phù hợp. Lần sau khi đọc tin tức trên điện thoại, hãy giữ tư thế sao cho tai và của bạn tạo thành một đường thẳng. Vâng, điều này đồng nghĩa với việc để chiếc điện thoại chình ình trước mặt mình. Nhưng ít ra việc này có thể giúp bạn tránh được những cơn đau nhức cột sống hành hạ vào 20 năm sau.

– Nước Mũi dịch

Comments

comments